En polvo
2–5 g al día (1 cucharadita)
Disuélvela en batidos, zumos, yogures o smoothies. Se integra al instante.
Guía de uso
¿Cómo tomar la espirulina?
Cada formato tiene su forma ideal de consumo. La regla de oro: nunca la cocines —el calor degrada sus propiedades—; incorpórala siempre en frío y, preferiblemente, evita tomarla por la noche.
En fideos
2–5 g al día (1 cucharada)
Como topping en crudo sobre ensaladas, sopas, cremas y guisos, justo antes de servir.
En comprimidos
6–10 al día (3–5 g)
Con agua. Empieza con 2 el primer día y aumenta poco a poco para que el cuerpo se adapte.
Ideas para tu día a día
- Batido verde de fruta con una cucharadita de polvo.
- Yogur natural con fideos de espirulina por encima.
- Gazpacho o crema fría con un toque de polvo.
- Ensalada con fideos como topping crujiente.
Llévate la espirulina española a casa
Polvo, fideos o comprimidos. Cultivada en Pratdip, envío gratis.
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